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めっちゃ楽チン!簡単にできる3つのバストアップ方法

めっちゃ楽チン!簡単にできる3つのバストアップ方法

バストが小さいと人の目が気になってしまい、薄着になれなかったり、友達との温泉や海水浴などを楽しめなくなってしまうという事がありますよね。

そこで今回はバストが小さい人でも毎日続ける事で理想のバストアップを目指すべく、簡単にできちゃうバストアップ方法を3つ紹介していきたいと思います。

 

 

簡単にできる!3つのバストアップ方法

方法① 食生活の改善

食生活の改善

バストアップを目指すのであれば、女性ホルモンの働きを活発にさせる必要があります。

女性ホルモンであるエストロゲンにはコラーゲンやエラスチンを合成するという働きがあるので、バストアップだけでなく、お肌や髪を女性らしくし、自律神経のバランスを整えるなど、女性にとっては嬉しい効果がたくさんある働きをしてくれるのです。

しかし、この女性ホルモンは年齢と共に減ってしまうので、毎日の食事からも摂取する方法を考える必要があります。

食材の中でも代表的な物が大豆

大豆に含まれているイソフラボンは女性ホルモンを補い、バランスを整えるという働きをしてくれるのです。
大豆は納豆や豆乳、おから、豆腐、みそ、高野豆腐などから簡単に摂取する事が出来ます。

たんぱく質の摂取も欠かさずに!

また、ハリのあるバストアップを目指す為にもたんぱく質の摂取も欠かせません。
たんぱくしつは鶏肉や魚、赤身肉、牛乳、たまごなどから簡単に摂取する事が出来ますので
毎日の食材に取り入れる事でバストアップ方法へとつなげていきましょう。

 

方法② マッサージ

マッサージ

バスト周りのリンパの流れを活発にするにはマッサージという方法があります。

リンパを刺激する事で女性ホルモンの分泌を促し、バストアップだけでなく、上向きのバストを育てるという方法にも繋がるのです。

リンパを活性化させるマッサージ方法
  1. 左のバストの上に右手、下に左手をあてる
  2. 上の手で内側から脇に向かって、下の手は外側から内側に向かい包み込むようにさする
  3. 反対側のバストも同じように行う

簡単なマッサージなので、時間がある時に行う事でバストアップを目指しましょう。

 

方法③ ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸注入

時間や手間をかけずに簡単にバストアップする方法としては、ヒアルロン酸注入という方法があります。

ヒアルロン酸注入は自分好みのバストにする事が出来ますし、手術と違い、痛みも少なく自然にバストアップする事が出来るのです。

簡単で魅力的なバストアップ方法と思えますが、ヒアルロン酸は1~2年で体内に吸収されてしまうので、同じバストサイズを維持するのであれば、定期的にヒアルロン酸を注入する必要があります。

 

 

おわりに

どうでしたか?
バストアップしたいなら、今回紹介した3つを参考にしてみてくださいね♡
でも、3つ目のヒアルロン酸注射はあまり現実的ではないかも…。

こちらのページでも胸を大きくする3つの方法を紹介しているので参考にしてみてくださいね。

食事とマッサージがおすすめですね。
あとは、バストアップサプリを摂るのが一番簡単でおすすめです。

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バストアップしたい女子たちへ。
グラマーな体を目指す女子の為に胸を大きくする方法をたくさん紹介していきますー!!

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