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食べ物でバストアップを!おすすめの3つの食材

食べ物でバストアップを!おすすめの3つの食材

バストアップに良いと言われている食べ物は、ほとんどが美容にも良い食べ物ばかりなのです。

バストの丸みやハリ、肌触りや柔らかさなど、女性の憧れで艶やかなバストを作っているのは全て脂肪なのです。
しかし、バストにつく脂肪はお腹や脚につく脂肪とは少し違います。

だからこそ、無理なダイエットや偏った食生活はバストアップにも美容にとっても大敵になってしまいます。
そこで今回はそんな食事を改善する方法からバストアップする方法について紹介していきたいと思います。

毎日の食べ物を見直す事でバストアップする方法を手に入れましょう!

 

 

バストアップ方法に良い3つの食べ物

毎日の食べ物からバストアップする方法としては、女性ホルモンの分泌量を増やし乳腺を発達させ、脂肪をつける方法が1番良いとされています。

さっそく乳腺に良い食べ物から見ていきましょう。

① ボロンを含む食べ物

ボロンを含む食べ物

ボロンは女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量を高める働きがあります。

さらにバストの脂肪だけを増やす成分でもあるので、毎日の食べ物を見直してバストアップする方法には欠かせない食べ物になります。

ダイエットをしている人でも、余分な脂肪を増やさずにバストアップだけサポートをしてくれるボロンを含んだ食べ物はとてもおすすめな食べ物です。

バストアップと共に美しいデコルテラインを目指す方法としてもおすすめな食べ物です。

ボロンを含む食べ物
  • リンゴ、梨、ぶどうなどの果物
  • 大豆、ピーナッツ、アーモンドなどのナッツ類
  • わかめ、ひじき、とろろ昆布、昆布などの海藻類
  • キャベツ、レーズン、はちみつなど

ボロンを含んでいる食べ物は、熱に非常に弱いと言われていますのでなるべく調理せず、生で食べれる物は生で食べる方法をとると良いでしょう。

 

② 大豆製品

大豆製品

大豆製品は女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが含まれているので、食べ物を見直すというバストアップ方法には欠かせない食べ物になります。

イソフラボンを含む食べ物
  • 大豆、豆乳製品、豆腐、納豆、枝豆、グリンピースなど
  • 大豆製品はバストアップにはかかせない食べ物なので毎日の食事に上手く取り入れバストアップ方法として生かしていきましょう。

    また、バストアップに良いといわれている豆乳が苦手…という人はスープやドレッシングなどに入れる事で食べやすくなりますのでこのように摂取方法を工夫すると良いでしょう。

     

    ③ 乳製品

     乳製品

    良質なたんぱくしつがたくさん含まれている乳製品は、バストアップには欠かせない食べ物の1つです。

    乳製品はお肌の粘膜を健康的に保つ働きがあるので、バストアップ方法と共に美肌効果まで期待できるという女性には嬉しい働きのある食べ物です。

    たんぱく質を含む食べ物
    • チーズ、牛乳、バター、ヨーグルトなど

    ヨーグルトのトッピングとしてボロンを含む食べ物である果物を入れる事でバストアップ方法に欠かせないデザートの完成です。

    乳製品は摂りすぎてしまうと、カロリーオーバーしやすい食べ物なのでバランス良く食べる事でバストアップ方法として役立てていきましょう。

     

     

    おわりに

    サプリなどでのバストアップはちょっと怖い!という人にオススメの食事から摂る栄養!!

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    MIKA

    MIKAグラマーなDカップ女子

    投稿者プロフィール

    バストアップしたい女子たちへ。
    グラマーな体を目指す女子の為に胸を大きくする方法をたくさん紹介していきますー!!

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